2. Kyu

#blauer Gürtel


Prüfungsprogramm des DJB

(Stand:16.11.2014-bis jetzt aktuell)

 

 

> Vorkenntnisse 

  • Stichprobenartig

 

> Grundform der Wurftechnik (Nage-Waza)

  • Yoko-otoshi
  • Ashi-uchi-mata
  • Utsuri-goshi
  • Yoko-gake

Eine der Wurftechniken zur anderen Seite

 

Grundform der Bodentechnik (Ne-Waza)

  • Juji-jime
  • Hadaka-jime
  • Okuri-eri-jime
  • Kata-ha-jime

 

Anwendungsaufgabe Stand

  • Drei der oben genannten Techniken aus je zwei verschiedenen sinnvollen Situationen werfen

 

Anwendungsaufgabe Boden

  • Aus je einer Standardsituation Juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime und Kata-ha-jime anwenden

Randori

  • Im Standrandori Wurftechniken gegen einen Partner, der eine extreme Haltung und/ oder eine extreme Auslage einnimmt, situativ und angemessen werfen.
  • Bodenrandori (unter Einbezug von Shime-Waza)

 

Kata

  • Nage-no-Kata Gruppe Ashi-waza (nur zu einer Seite)

 


Lexikon

  • Ashi-uchi-mata Innerer Schenkelwurf mit Hilfe des Beins
  • Ashi-waza Fußtechniken
  • Hadaka-jime Freies Würgen
  • Juji-jime Kreuzwürgen
  • Kata-ha-jime Einen Arm festlegen und Würgen
  • Okuri-eri-jime Mit beiden Kragen Würgen
  • Utsuri-goshi Hüftwechselwurf
  • Yoko-gake seitliches Einhängen; seitlicher Körpersturz
  • Yoko-otoshi Seitsturz

  • Ashi-garami Beugehebel mit Hilfe des Beins
  • Ashi-gatame Armstreckhebel mithilfe des Beins (auch des Knies)
  • Hane-goshi wörtlich schnellender Hüftwurf; Hüftspringwurf
  • Kata Form
  • Koshi-guruma Hüftrad
  • Nage-no-kata Form des Werfens
  • Sumi-gaeshi Ecken-Kippe
  • Tani-otoshi Talfallzug
  • Ushiro-goshi Hüftgegenwurf
  • Yoko-sumi-gaeshi Seitliche Ecken-Kippe
  • Koshi-uchi-mata Innerer Schenkelwurf mit der Hüfte
  • Ko-uchi-barai Kleines inneres Fegen
  • Ko-uchi-maki-komi Kleines Einrollen von innen
  • O-uchi-barai Großes inneres Fegen
  • Sutemi-waza Selbstfallwürfe
  • Tsuri-komi-goshi Hebezughüftwurf
  • Tomoe-nage Kopfwurf (wörtlich: Wirbelwurf)
  • Ude-gatame Mit beiden Händen auf den Ellenbogen drücken
  • Waki-gatame mit der Körperseite hebeln
  • Yoko-tomoe-nage seitlicher Kopfwurf
  • Tsukuri Annäherung, Wurfansatz
  • Kuzushi Gleichgewicht brechen
  • Kake Wurfausführung und Kontrolle
  • Harai-goshi Hüftfeger
  • Juji-gatame Kreuzhebel
  • Kanka-yotsu gegengleicher Griff; rechts-gegen-links und links-gegen-rechts
  • Kumi-kata Form des Greifens
  • Morote-seoi-nage Schulterwurf mit beiden Händen
  • Okuri-ashi-barai Fußnachfegen
  • O-soto-gari Große Außensichel
  • Sasae-tsuri-komi-ashi Fußstoppwurf; Hebezugfußhalten
  • Gake einhängen
  • Ko-soto-gari kleine Aussensichel
  • Ko-uchi-gari kleine Innensichel
  • De-ashi-barai Fußfeger
  • Tai-otoshi Körpersturz
  • Ippon-seoi-nage Punkt-Schulterwurf
  • Ai-yotsu Gleicher Griff; links-gegen-links;rechts-gegen-rechts
  • O-uchi-gari Große Innensichel
  • Seoi-otoshi Schultersturz
  • Kesa-gatame Schärpen Haltegriff
  • Yoko-shiho-gatame Seitvierer; Vier-Punkte-Haltegriff von der Seite
  • Tate-shiho-gatame Reitvierer; Vier-Punkte-Haltegriff von Oben
  • Kami-shiho-gatame Kopfvierer; Vier-Punkte-Haltegriff vom Kopf her
  • Mae-mawari Ukemi Judorolle vorwärts
  • Otoshi stürzen
  • Gari sicheln
  • Uke  ist derjenige an dem die Aktion durchgeführt wird (Der, der geworfen wird).
  • Tori ist derjenige, der die Aktion durchführt (Meist der, der wirft).
  • Ukemi Falltechnik
  • Nage-Waza Wurftechniken
  • Ne-Waza Bodentechniken
  • Kuzure-kesa-gatame Variante des Schärpen-Haltegriffs
  • Mune-gatame Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shiho-gatame
  • O-goshi Großer Hüftwurf
  • Uki-goshi Hüftschwung
  • Randori freies Üben
  • Rei Gruß
  • [mehr]

 

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